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Mini basket Legnano: «L'alimentazione nello sport è fondamentale»

Manca una corretta nutrizione anche tra i giovani cestisti del mini basket. Ne è convinto il general manager del Legnano Basket Maurizio Basilico che, dopo l'incontro informativo sull'alimentazione organizzato dai Knights, ha confermato un dato che lancia un allert: tra i piccoli biancorossi il 10% mostra segni di obesità.

«Purtroppo le ore di ginnastica nelle scuole sono quasi nulle e l'attività fisica che eseguono i ragazzi durante la settimana non basta - dichiara Basilico - Ecco perché risulta importante la nutrizione. Come società abbiamo deciso di svolgere incontri non solo informativi, ma anche preventivi che possano aiutare le famiglie a correggere il tiro»

      Basilico ha ricordato le regole illustrate dalle dott.sse Ilaria Carelli e Michelle Castenetto del Medical Group, il centro di riferimento del Legnano Basket. «Seguire una sana alimentazione e una giusta attività fisica migliora il benessere psico-fisico. Anzitutto, non bisogna far saltare i pasti ai propri figli, inoltre, ricordatevi che la prima colazione è un pasto chiave per permettere ai bambini di affrontare al meglio la giornata. Evitate i cibi grassi e zuccherati e fate attenzione all'idratazione: la regola d'oro, che vale anche per gli adulti, è bere tanta acqua». 

Foto in copertina dalla pagina Facebook della società